TANZTHERAPIEGRUPPE
Erwachsene - Was uns bewegt…
| Dauer: | Wöchentlich 90 Minuten |
| Wann: | Dienstag 16:00 bis 17:30 Uhr |
| Ort: | Praxisgemeinschaft HerzWerk, Schwabstraße 13, 71088 Holzgerlingen |
| Preis: | 30€ pro Therapieeinheit |
Beginn jederzeit nach vorherigem Gespräch möglich.
Keine tänzerischen Vorkenntnisse erforderlich,
jedoch Neugierde und Offenheit für die kreative Arbeit mit Tanz & Bewegung.
An wen richtet sich die Tanztherapiegruppe?
Dieses Gruppenangebot wendet sich an Erwachsene in der Nachsorge und ambulanter Weiterbehandlung nach einem psychiatrischen oder psychosomatischen Klinikaufenthalt. Ebenso sind Menschen mit seelischen Belastungen oder Erkrankungen, die ihre psychische Gesundheit in Bewegung fördern möchten, herzlich willkommen.
Warum sind Nachsorge und ambulante Weiterbehandlung wichtig?
Der Übergang zum Alltag in vertrauter Umgebung kann nach einem Klinikaufenthalt herausfordernd sein. Die Nachsorge und die ambulante Weiterbehandlung zielen darauf ab, die Therapieergebnisse langfristig zu stabilisieren, den Übergang in den Alltag zu unterstützen und ggf. an den bestehenden Zielen weiterzuarbeiten.
Warum kann Tanztherapie als Behandlungsmethode hilfreich sein?
Die Tanztherapie ist eine künstlerische und körperorientierte Form der Psychotherapie. Sie nutzt die Wechselwirkung zwischen physischen, emotionalen, psychischen, kognitiven und sozialen Prozessen und kann dazu beitragen, diese verschiedenen Ebenen in Einklang zu bringen. Bei psychischen Erkrankungen zählt die Tanztherapie zu den ergänzenden psychotherapeutischen Angeboten. Arbeit in Bewegung kann helfen, aus der Starre herauszutreten, ins Tun zu kommen und spielerisch, experimentell oder künstlerisch „bewegende” Themen anzugehen. Als nonverbale Ausdrucksform kann sie besonders wertvoll sein, wo uns die Worte fehlen.
(siehe auch "Methoden | Tanztherapie & Bewegungstherapie")
Was erwartet Sie in der Tanztherapiegruppe?
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper! Voller Energie, erschöpft, belebt, bedrückt, durcheinander, gut sortiert... Sie können einfach da sein, genauso wie Sie sind. Wir tanzen, toben, halten inne, spielen mit Gegensätzen, erkunden Alternativen, spüren, dosieren, stärken, gestalten, zeigen uns oder auch nicht, verbinden, entspannen, teilen, reflektieren… alleine oder gemeinsam, selbstbezogen oder in Beziehung.
Was sind mögliche therapeutische Ziele?
Die Gruppe ermöglicht soziale Teilhabe und kann Halt und Gemeinschaft bieten. Insbesondere Beziehungsthemen können erkannt, verstanden und behandelt werden (eigene Grenzen erkennen und respektieren, Empathie trainieren, Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung abstimmen, Nähe und Distanz regulieren, Vertrauen aufbauen, gegenseitige Unterstützung geben und annehmen - und vieles mehr).
Die Tanztherapie kann helfen, mehr innere Balance, Stabilität und Lebensqualität zu gewinnen. Sie fördert die Verbindung zwischen Körper und Geist und das ganzheitliche Erleben. Die Bewegung hilft, sich wahrzunehmen, auszudrücken, Bedürfnisse und Gefühle zu verstehen und zu begleiten. Die Therapie stärkt das Selbstbewusstsein, die eigenen Ressourcen und Kompetenzen. Sie kann dazu beitragen, Symptome zu reduzieren oder besser zu bewältigen. In Bewegung können z.B. Stress, Ängste und innere Blockaden gelöst werden. Der kreative Prozess unterstützt, neue Wege im Umgang mit Problemen zu finden und Veränderungen zuzulassen.
In der Gruppe werden die Themen angesprochen und behandelt, die die Teilnehmenden beschäftigen und einbringen. Die Arbeit in der Gruppe kann kurz- oder langfristig angesetzt werden.
(siehe auch "Methoden | Tanztherapie & Bewegungstherapie")
Mit welchen Methoden arbeiten wir?
Ob auf der Matte, am Platz oder im Raum, wir bedienen uns verschiedener körpertherapeutischer und künstlerischer Methoden. Der Schwerpunkt liegt auf Methoden der Tanz- und Bewegungstherapie wie beispielsweise Kreistänze, Bewegungsexploration, strukturierte Tanzimprovisation, choreographische Gestaltung, Spiegelung, Bewegungsspiele oder Stockkampfkunst. Diese werden durch Körperarbeit wie Feldenkrais-Übungen, Bartenieff Fundamentals, Achtsamkeits- oder Atemübungen ergänzt. Andere Formen des kreativen Ausdrucks, wie Zeichnen, Malen oder intuitives Schreiben, können zusätzlich zur Unterstützung des therapeutischen Prozesses einbezogen werden. Die Erfahrungen werden dann im gemeinsamen Reflektionsgespräch ausgetauscht und die Erkenntnisse vertieft.